Jardinagem e vício - como jardinagem ajuda na recuperação

Ajudar o vício na jardinagem só deve ser feito depois ou durante o apoio profissional. Esta é uma doença grave que é melhor tratada pelos profissionais de saúde mental e dependência. Utilizada como terapia ou atividade de apoio, a jardinagem pode ser muito útil.

Jardinagem é uma atividade saudável para substituir o uso de drogas ou álcool. As pessoas em recuperação geralmente são incentivadas a adotar um ou dois novos hobbies para preencher o tempo extra de maneira benéfica. Jardinagem pode se tornar uma distração de desejos e pensamentos negativos, ajudando a evitar uma recaída. Novas habilidades aprendidas na criação de um jardim promovem a autoconfiança e criam um importante senso de propósito.

Criar uma horta pode ajudar alguém em recuperação a iniciar uma dieta mais saudável. Jardinagem fornece atividade física para melhorar a saúde geral. Passar um tempo ao ar livre e na natureza melhora as medidas de saúde física e mental, incluindo a redução da pressão arterial, o estresse, o sistema imunológico e a ansiedade e depressão. A jardinagem também pode atuar como um tipo de meditação durante a qual uma pessoa pode refletir e focar a mente.

Jardinagem para Recuperação de Dependência

Jardinagem e recuperação de dependência andam de mãos dadas. Existem várias maneiras de usar essa atividade para ajudar a promover a recuperação. Por exemplo, você pode apenas querer cuidar de jardinagem no seu quintal. Se você é novo em jardinagem, comece pequeno. Trabalhe em um canteiro ou inicie uma pequena horta.

Você também pode usar a jardinagem para recuperar vícios de uma maneira mais estruturada. Considere fazer aulas através de um escritório de extensão do condado, creche local e centro de jardinagem, ou através de uma instalação que ofereça tratamento ambulatorial e serviços de pós-tratamento. Muitos centros de reabilitação têm programas em andamento para pessoas em recuperação, incluindo aulas com atividades como jardinagem e sessões de apoio em grupo no jardim.